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本周氣溫波動不大
發布日期:2019-10-21 09:14:04瀏覽次數: 來源:溫州日報 作者:陳蜜 字體:[ ]

上周我市入秋,雖然還不至于秋風瑟瑟,但早晚氣溫已經明顯拉開差距。如果不適時增減衣物,感冒、發燒就很容易緊隨而來。本周,陽光依然是天氣舞臺的絕對主角,沒有明顯冷空氣南下影響,整周氣溫波動不大,維持在15℃-25℃區間內。

天氣轉涼,各種席子開始“離席”,竹席、草席、牛皮席,無一不被收納整理。而有厚度的被子則又要開始晾曬。被子作為很重要的床品,直接影響我們的睡眠質量。都是氣溫相對低時睡眠質量更好,怎樣蓋被子才睡得香?有研究表明,被窩溫度在32℃-34℃時人最容易入睡。被窩溫度過低,需要長時間用體溫焐熱,不僅耗費人體的熱能,而且體表經受一段時間的寒冷刺激后,會使大腦皮層興奮,從而推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。所以,睡覺時,要注意被子不能漏風,最好的辦法是蓋兩層薄被,保暖效果更好也更舒適。

夏秋雖然已經完成交棒,但不少小伙伴還沒有從短袖中脫離出來,習慣性地穿著夏裝。其實對于體質較好人來說,秋凍未嘗不可。通常早上6點左右是一天中氣溫最低的時候,只要避開這個時段,對短袖情有獨鐘的小伙伴,還能撐一段時間。秋天到,空氣也開始變得干燥起來。秋燥抬頭,從多喝水開始,因為防燥之路才剛剛起步。

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